Estrutura
Treinar sem plano não funciona. Aqui sabes o que estás a fazer em cada sessão, porquê, e para onde vai.
150+ membros activos
Treina em Tomar
com o acompanhamento certo.
Escolhe treino autónomo ou acompanhado. Se não tens a certeza qual é o melhor para ti, vem conhecer o espaço e fala connosco.
- 30+ anos em Tomar
- Coach em cada sessão
- Sem fidelização
O problema
Já tentaste treinar sozinho. Não resultou.
- Não havia plano.
- A consistência ia e vinha.
- Não sabias bem o que estavas a fazer.
Não é falta de vontade. É que sem sistema, quase ninguém consegue.
A solução
No Tribal não treinas sozinho.
Há um plano, há direcção e há continuidade. Se estás perdido no treino, aqui tens orientação. Não é tentativa e erro.
Não é só para quem já está bem. Adaptamos o treino a cada pessoa.
Vê como funcionaResultados reais
Pessoas reais. Meses de consistência.
Sem filtros. Sem antes-e-depois forçados. Isto é o que acontece quando se aparece, sessão após sessão.
Em destaque
Continuidade ao longo dos anos
A diferença é continuar.
Não é uma semana de boa vontade. É voltar na semana seguinte. E na seguinte. É assim que o corpo muda.
Força que se vê
Mudança que dura
Segue-nos no Instagram para veres mais momentos reais do ginásio.
A diferença
O treino adapta-se a ti, não o contrário.
Cada pessoa treina para o que precisa. Aqui não há versão genérica.
Acompanhamento
Não treinas sozinho. Há sempre alguém a orientar e a corrigir. O teu progresso é acompanhado de perto.
Consistência
Não é uma semana. É continuar e ver resultados. Construímos um hábito que se mantém.
Comunidade
Treinas num ambiente com pessoas com o mesmo foco.
O método
Cada sessão tem um propósito.
Nada é improvisado. O teu coach planeia o treino com antecedência e está presente do início ao fim.
Plano estruturado
Treino com direção
Treino no Tribal
Estes são os treinos que oferecemos.
Acompanhamento no ginásio
Treinas no espaço com o coach ao lado. Há um plano, há correcção. Não ficas entregue a ti próprio.
Personal Training
Sessões a dois. Toda a atenção no teu treino, no teu corpo, nos teus objectivos.
Aulas de grupo
Orientação em cada sessão. Há sempre um coach presente. Não é uma aula onde ficas perdido no meio da turma.
Treino adaptado
Lesão, recuperação, limitações físicas. Adaptamos o treino ao que tu consegues fazer agora.
O plano depende de ti. Fala connosco e vemos o que faz mais sentido.
Fala connoscoO espaço
Aqui não és mais um.
Fazes parte da equipa.
As pessoas que treinam aqui têm objectivos muito diferentes. Há quem queira perder peso, quem queira ganhar massa, quem só queira criar um hábito de movimento. Mas há uma coisa em comum: aparecem. O coach sabe quem és, o que já fizeste e o que estás a tentar alcançar.
- Acompanhamento em cada sessão
- Coach que te conhece pelo nome e pelo historial
- É pequeno de propósito. Assim funciona.
Como começar
Estes são os três passos.
Fala connosco
Diz-nos o que procuras e em que horário costumas treinar.
Conhece o espaço
Mostramos-te o ginásio e explicamos as opções disponíveis.
Escolhe o teu plano
Começa de forma autónoma ou com acompanhamento, conforme a tua experiência e objectivo.
A nossa história
Mais de 30 anos a treinar Tomar.
O Afonso está à frente do Tribal há mais de duas décadas. A história começa antes.
Começou nos anos 90, num espaço mais pequeno perto da Escola Infante D. Henrique. A ideia era simples: treinar com cabeça, com acompanhamento, sem complicar.
Em 2005 abriu o Tribal Gym. Um espaço maior, melhor equipado, pensado para crescer com os membros. A filosofia nunca mudou. Plano. Presença. Continuidade.
Treino com objectivo.
Consistência que se constrói.
Coach presente.
30+ anos a treinar pessoas em Tomar. O espaço cresceu, o equipamento melhorou. O acompanhamento individual nunca mudou. É isso que define o Tribal.
Afonso Henriques
Desde os anos 90 em Tomar
30+ anos de experiênciaAfonso HenriquesDesde os anos 90 em Tomar
Onde estás
Treinar com o Tribal
Tomar
Treino presencial no ginásio.
Reino Unido
Sessões presenciais. Disponibilidade limitada.
Online
Acompanhamento para quem não está em Tomar.
Diz-nos onde estás e vemos o que faz mais sentido para ti.
Também trabalhamos com clientes no UK e online.
Fala connoscoPlanos e Preços
Sem letras pequenas.
Estes são os preços, sem surpresas depois.
Autónomo
Para quem já tem experiência e prefere treinar com mais independência.
- Acesso completo ao ginásio
- Todo o equipamento disponível
- Horários flexíveis, sem restrições
2× por semana€30/mês
3× por semana€35/mês
Livre Trânsito€40/mês
RecomendadoA escolha de 80% dos membros
Com Acompanhamento
Para quem quer orientação, correcções e um plano ajustado ao objectivo.
- Sabes exactamente o que fazer em cada treino
- Coach contigo, do aquecimento ao fim
- Vês o que mudou. Em números reais.
- O plano adapta-se a ti, não ao contrário
2× por semana€60/mês
3× por semana€70/mês
Livre Trânsito€80/mês
Sem período mínimo de fidelização. Taxa de inscrição (€20) e seguro anual (€10) aplicam-se uma vez.
Avulsos e Extras
Sem mensalidade.
- Aula Avulsa€8
- Pack 5 Aulas€40
- Pack 10 Aulas€60
- Avaliação Corporal€20
- Seguro Anual€10
- Toalha Pequena€0,60
- Toalhão€1,50
- Banho Turco Individual€5
- Banho Turco em Grupo€12
150+Membros activos
30+Anos de experiência em Tomar
Dezenasde transformações reais
Coachem cada sessão. Sempre.
Confiança
O que já sabemos sobre o Tribal.
Em Tomar desde 2005
Mais de 30 anos de experiência
Sem fidelização
Treino autónomo e acompanhado
Preços claros
Avaliações
Avaliado com 5 estrelas.
No Google. Por quem treina aqui.
5,0 no Google, com 52 avaliações
Acompanha o Tribal
Vê o que se passa cá dentro.
Treinos, transformações e o ambiente do dia-a-dia. Sem filtros.
Perguntas frequentes
As perguntas que mais nos fazem.
Sim. Há sempre atenção especial a quem está a começar — mostramos-te o espaço, explicamos os equipamentos e ajudamos-te a perceber por onde começar.
No autónomo tens acesso ao espaço e ao equipamento, com mais liberdade para organizares o teu treino. No acompanhado tens um coach que orienta, corrige e ajusta o plano ao longo do tempo.
Não. Não há período mínimo de compromisso.
Fala connosco por WhatsApp antes de vires, para combinarmos o melhor horário para te receber.
Sim. Adaptamos o treino a lesões, recuperação e limitações físicas — fala connosco sobre a tua situação e vemos o que faz sentido.
Os preços dos planos autónomos e acompanhados, e dos serviços avulsos, estão detalhados na secção de Preços, sem custos escondidos.
Sim, seguro anual (10€), aplicado uma vez.
Roupa confortável e sapatilhas chegam para começar.
Sim. Há sempre um coach presente a orientar a aula.
Fala com a equipa quando precisares de ajustar o teu plano.
Sim, de segunda a sexta encerramos entre as 13:00 e as 15:00.
Tomar Parque Nº20, 2300-241 Tomar. Vê o mapa e o horário completo na secção de Localização.
O canal mais rápido é o WhatsApp. Também podes ligar durante o horário de funcionamento.
Tomar, Portugal
Queres conhecer o Tribal?
Vem ver o espaço e fala com a equipa sobre o teu objectivo.
Sem compromisso. Vens, vês e decides.
Localização
Encontra-nos aqui.
Telefone
+351 961 942 610Horário
Seg–Sex: 09:00–13:00 · 15:00–21:00
Sáb: 09:30–13:00 · 15:00–18:00
Dom: Encerrado